트라우마의 정의, 종류, 극복방법
목차트라우마의 정의트라우마의 종류트라우마의 극복 방법 5가지결론 1. 트라우마의 정의 트라우마는 정신적 충격이나 상처를 의미합니다. 예상치 못한 사건이나 감당하기 어려운 경험으로 인해 마음 깊숙이 남는 심리적 상처를 말합니다. 사고, 자연재해, 폭력, 학대, 전쟁, 가족의 죽음 등 삶의 위협이나 큰 두려움을 느낀 순간이 트라우마로 남을 수 있습니다. 이런 사건을 겪은 뒤, 시간이 지나도 계속해서 불안, 두려움, 우울, 분노 같은 감정을 느끼며 일상생활에 영향을 주는 상태가 트라우마 입니다. 트라우마는 단순히 힘들었던 기억이나 나쁜 추억과는 다릅니다. 개인의 심리적 한계를 넘는 강한 충격으로 인해 스스로 감정을 통제하기 어려워지고, 반복적으로 사건을 떠올리거나 회피하게 됩니다. 때로는 자신도 모르게 비슷한..
2025. 3. 23.